Our Training
รายละเอียดการอบรม 2026-2027
ออฟฟิศ ซินโดรม Office Syndrome
การอบรมแบ่งเป็น ภาคทฤษฏี และปฏิบัติ
ภาคทฤษฎี ระยะเวลา 20-45 นาที เป็นการให้ความรู้แบบสนุกสนานไม่น่าเบื่อและได้ความรู้ที่ตรงจุด
- เรียนรู้เกี่ยวกับที่มาของโรคออฟฟิศ ซินโดรม
- สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคออฟฟิศซินโดรม
- ออฟฟิศ ซินโดรมมีอะไรบ้าง
- อาการเริ่มต้น จนถึงหนักที่สุดของโรคออฟฟิศ ซินโดรมมีอะไรบ้าง
- ทางแก้ไขและป้องกันต้องทำอย่างไร
- เรียนรู้สิ่งที่ง่ายที่สุด และเป็นกุญแจในการป้องกันโรคออฟฟิศ ซินโดรมอย่างถาวร และจะไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก
การอบรมภาคปฎิบัติ ระยะเวลา 30-2 ชั่วโมง ที่สร้างให้ทุกคนเกิดความตื่นตัว กระตือรือร้น และรู้วิธีป้องกันโรค ออฟฟิศ ซินโดรมอย่างตรงจุด ง่ายและได้ผลจริง
- เริ่มต้นท่าปฏิบัติต่าง ๆ ทำได้ในที่ทำงาน
- ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชุด ใช้ชุดที่ใส่ในการทำงานตามปกติ
- เรียนรู้ท่าต่างๆ ที่ง่ายและป้องกันได้ผลจริง
- เรียนรู้ท่าทางที่สามารถแก้ไขอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง และอาการชาลงขา และปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า
- เรียนรู้การแก้ไขสภาวะอารมณ์ในการทำงาน
- เรียนรู้การสร้างความสุขในที่ทำงาน
- เรียนรู้การแก้ไขปัญหาในการทำงานได้อย่างรวดเร็ว
- เรียนรู้การผ่อนคลายอารมณ์ และการดูแลตนเองให้มีความสุข และพร้อมกระตือรือร้น อยากทำงานเพิ่มมากขึ้น
- เรียนรู้การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และสร้างให้องค์กรเติบโตอย่างยั่งยืน
เวลาในการอบรม 2-3 ชั่วโมงขึ้นไป
อุปกรณ์ที่ทางองค์กรต้องจัดเตรียม
ห้องอบรม
เก้าอี้
เครื่องเสียง
โปรเจคเตอร์
Recharge Your Energy
จัดการความเครียด เพิ่มพลังงาน สร้างประสิทธิภาพทีม
การอบรมนี้เหมาะกับใคร
สำหรับพนักงาน เหมาะกับพนักงานที่ทำงานจนสะสมความเครียดไม่รู้ตัว และทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ไม่เป็นไปตามเป้าหมาย
รูปแบบการอบรม
ทุกคนจะได้รับโจทย์ และให้เล่นเป็นทีม ทุกคนจะได้เรียนรู้ในการปลดปล่อยความเครียดสะสม การจัดการความเครียด ผ่านด่าน และกิจกรรมต่างๆ มีทั้งความสนุก ท้าทาย และสุดท้ายคือ การเรียนรู้ที่จะปลดปล่อยความเครียด และการเสริมสร้างความรักองค์กร และการทำงานเป็นทีมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผลลัพท์ที่ได้คือ
พนักงานผู้เข้าอบรมจะ มีความสุขมากขึ้น รู้สึกเบาสบายทั้งกายและใจ หายเครียด มีความกระตือรือล้นในการทำงานมากยิ่งขึ้น รู้เคล็ดลับในการปลดปล่อยความเครียด ความวิตกกังวลที่สามารถนำไปปรับใช้ให้เข้ากับตนเอง ได้ตลอดชีวิต สุดท้ายคือ มีความสุขกับการทำงานมากยิ่งขึ้น ประสิทธภาพการทำงานดีมากขึ้น
เวลาในการอบรม 2-3 ชั่วโมงขึ้นไป
อุปกรณ์ที่ทางองค์กรต้องจัดเตรียม
ห้องอบรม
เก้าอี้
เครื่องเสียง
โปรเจคเตอร์
ออฟฟิศ ซินโดรม Office Syndrome
การอบรมแบ่งเป็น ภาคทฤษฏี และปฏิบัติ
ภาคทฤษฎี ระยะเวลา 20-45 นาที เป็นการให้ความรู้แบบสนุกสนานไม่น่าเบื่อและได้ความรู้ที่ตรงจุด
- เรียนรู้เกี่ยวกับที่มาของโรคออฟฟิศ ซินโดรม
- สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคออฟฟิศซินโดรม
- ออฟฟิศ ซินโดรมมีอะไรบ้าง
- อาการเริ่มต้น จนถึงหนักที่สุดของโรคออฟฟิศ ซินโดรมมีอะไรบ้าง
- ทางแก้ไขและป้องกันต้องทำอย่างไร
- เรียนรู้สิ่งที่ง่ายที่สุด และเป็นกุญแจในการป้องกันโรคออฟฟิศ ซินโดรมอย่างถาวร และจะไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก
การอบรมภาคปฎิบัติ ระยะเวลา 30-2 ชั่วโมง ที่สร้างให้ทุกคนเกิดความตื่นตัว กระตือรือร้น และรู้วิธีป้องกันโรค ออฟฟิศ ซินโดรมอย่างตรงจุด ง่ายและได้ผลจริง
- เริ่มต้นท่าปฏิบัติต่าง ๆ ทำได้ในที่ทำงาน
- ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชุด ใช้ชุดที่ใส่ในการทำงานตามปกติ
- เรียนรู้ท่าต่างๆ ที่ง่ายและป้องกันได้ผลจริง
- เรียนรู้ท่าทางที่สามารถแก้ไขอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง และอาการชาลงขา และปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า
- เรียนรู้การแก้ไขสภาวะอารมณ์ในการทำงาน
- เรียนรู้การสร้างความสุขในที่ทำงาน
- เรียนรู้การแก้ไขปัญหาในการทำงานได้อย่างรวดเร็ว
- เรียนรู้การผ่อนคลายอารมณ์ และการดูแลตนเองให้มีความสุข และพร้อมกระตือรือร้น อยากทำงานเพิ่มมากขึ้น
- เรียนรู้การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และสร้างให้องค์กรเติบโตอย่างยั่งยืน
เวลาในการอบรม 2-3 ชั่วโมงขึ้นไป
อุปกรณ์ที่ทางองค์กรต้องจัดเตรียม
ห้องอบรม
เก้าอี้
เครื่องเสียง
โปรเจคเตอร์